http://omohide02.livedoor.biz/ 禁煙をすることは、大変難しいことです。禁煙するためには、健康のためとか生活改善のためとか理由をつけて禁煙をすることで成功します。この機会に禁煙し健康で豊かな生活を送りましょう。 ja http://omohide02.livedoor.biz/archives/254814.html 禁煙できない理由について考えてみました。 １．禁煙なんてしたくない、病気になんかなるわけがないと思っている。 ２．禁煙を何回もしているが、周りの人が吸っているので１本だけと思い手を出してしまう。 ３．何かをなし終えたときの一服が凄く美味しいので禁煙... kouji9997 2008-07-05T05:24:51+09:00 禁煙できない理由
１．禁煙なんてしたくない、病気になんかなるわけがないと思っている。

２．禁煙を何回もしているが、周りの人が吸っているので１本だけと思い手を出してしまう。

３．何かをなし終えたときの一服が凄く美味しいので禁煙できない。

４．暇な時の一服がないと、手持無沙汰だ。

５，煙草を吸わないと格好が悪いように見える。


人様々、色々な理由があると思います。

でも絶対に吸わなければならない理由はないと思われます。

禁煙をしたくなくて、煙草を吸っている人、禁煙をしたいけどできない人があります。

この中で、禁煙したいけどできない人は、もっと頑張ってみてはどうでしょうか？

喫煙する理由より、禁煙する理由の方が多いとおもいますよ。

今は、いろいろな禁煙のアイテムや方法があります。

それらを利用して禁煙を再挑戦してみてはどうでしょうか？





禁煙できない理由 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/235013.html 禁煙の勧め（喫煙と癌の関係について） 　喫煙による病気で癌があります。癌も直接喫煙に関係する癌としては、喉頭鴈と肺癌があります。しかしすい臓癌、膀胱癌、子宮癌も直接喫煙に関係しない部分でも可能性が高くなるといわれています。禁煙または節煙をして病気の原因... kouji9997 2008-07-03T19:32:07+09:00 喫煙と病気
　喫煙による病気で癌があります。癌も直接喫煙に関係する癌としては、喉頭鴈と肺癌があります。しかしすい臓癌、膀胱癌、子宮癌も直接喫煙に関係しない部分でも可能性が高くなるといわれています。禁煙または節煙をして病気の原因を減らしましょう。

　肺癌で死亡する可能性は、煙草の１の本数にも関係しています。１日１０本以下と以上ではだいぶ違います。さらに１日２箱以上喫煙すると可能性ははるかに大きくなるといわれています。禁煙が難しい人は、節煙をして本数を減らしましょう。

　喫煙を始めた年齢と肺癌になる可能性は、若いうちに喫煙をしたほうが肺癌になる可能性が大きくなるといわれています。若年者とくに未成年者に喫煙による危険性を理解させ、喫煙している人は、禁煙するように説得しましょう。

　最近の傾向で、女性の喫煙が増えています。女性は、男性よりも喫煙による影響が大きいそうです。特に妊娠中は、赤ちゃんへの影響も考えてください。そして禁煙するように努力しましょう。

　間接喫煙が問題になっています。煙草を自分が吸わないのに周りの人が吸っているので吸いたくない煙も吸ってしまいます。それが原因で肺癌になっては悲劇です。今は、公共施設、交通機関、会社などでも、喫煙スペースを設けて隔離していつでもどこでも喫煙できなくなっています。このように少しでも、禁煙する機会を多くすることが大事だと思います。

禁煙で癌の原因を減らす - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/307349.html 最近の厚生労働省の発表を見ると、男性の喫煙者は、減少しているが女性は、高齢者の喫煙者の減少に反し、若年者の喫煙が増加しています。 特に２０才代の喫煙者が増加していて４人に１人の割り合いになっています。 なぜ、若い女性の喫煙が増加しているのでしょうか。 ... kouji9997 2008-07-02T19:37:07+09:00 女性の喫煙
特に２０才代の喫煙者が増加していて４人に１人の割り合いになっています。

なぜ、若い女性の喫煙が増加しているのでしょうか。

それは、タバコが「かっこいい」「おしゃれ」という感覚があるためで、「かっこいい自律した女性」のテレビドラマや映画等の影響もあると思います。

しかし女性がタバコを吸うことの、弊害を考えてみる必要があると思います。

女性がタバコを吸うことにより起きる弊害

１．喫煙は美容の大敵です。肌がシワやシミが多くなりなり、ハリやツヤがなくなります。

２．喫煙者は、歯の黄ばみ、歯茎も黒くなり見た目も悪くなります。歯周病にもかかりやすくそのため口臭もひどくなります。

３．喫煙後の、肺からはく息も匂いがひどくタバコを吸わない人には耐えられない場合もあります。

４．女性の喫煙者は、骨粗しょう症の危険性が多くなります。（喫煙が女性ホルモンの分泌を抑えるため）

５．喫煙は子宮頸癌や乳癌の発生に強く関与しているといわれています。

６．喫煙は卵巣機能を低下させる月経不順、無月経がおおくなります。

７．喫煙者は非喫煙者の72％しか妊娠能力がないというデータもあります。（女性不妊の一因である）

８．授乳中の喫煙は赤ちゃんもニコチン中毒にさせてしまうこともあります。

９．妊娠中の喫煙は、胎児への酸素や栄養の供給が低下するため危険です。

10．女性はニコチン依存症が男性より強ので、必要があっても直ぐに禁煙できませ　ん。（妊娠した場合）


禁煙の方法は、たくさんあります。自分に合った方法であなたも禁煙をしては、いかがですか？



女性の喫煙について - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/59010.html 禁煙したいと思っている人は、是非見てください。 禁煙で、健康と生活を豊かにしよう。 健康になるのは、分かるけどなぜ生活まで豊かになるのと疑問に思っていませんか。 それは、毎日のたばこ代が浮くからです。 しかし、それはたいした額ではありません。 ... kouji9997 2008-06-30T21:17:59+09:00 禁煙
禁煙で、健康と生活を豊かにしよう。

健康になるのは、分かるけどなぜ生活まで豊かになるのと疑問に思っていませんか。

それは、毎日のたばこ代が浮くからです。

しかし、それはたいした額ではありません。

本当の訳は、落語の中で「風が吹くと桶屋がもうかる」という話がありますが、全くその理屈です。

１．禁煙すると、肺がきれいになり病院へ行かなくなる。
　　
　　喫煙は、肺がんになる確率を大きくしているので禁煙することにより健康にもなるし病院代もかからなくなる。

２．禁煙すると、部屋の壁が汚れないので壁紙の張り替えが少なくなる。

　　これは、持家でもそうですが、借家などで喫煙して壁が真っ黒になると敷金が返ってこないばかりか壁紙張り替えのため請求されることもある。

３．禁煙すると、火災保険が割引になる。

　　禁煙者に対して保険料を割り引くサービスです。

初めに、言ったたばこ代ですが１日１箱２７０円で、１ケ月￥８１００円の節約。１年で￥９７２００円。１０年で１００万円くらいたまります。

毎日は、大したことがないですが長いスパンで見ると大きいですね。


禁煙で健康で豊かな生活をしよう - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/94454.html 禁煙が成功して２０年経ちました。 禁煙して良かった１０のことを書いてみます。 １．禁煙して、肺からニコチンが取れて吸った空気が美味しくなりました。 ２．禁煙して、自分の衣類などのタバコ臭さがなくなりました。 ３．禁煙して、部屋のタバコ臭がなくなり... kouji9997 2008-06-30T05:16:13+09:00 禁煙の利点
禁煙して良かった１０のことを書いてみます。

１．禁煙して、肺からニコチンが取れて吸った空気が美味しくなりました。

２．禁煙して、自分の衣類などのタバコ臭さがなくなりました。

３．禁煙して、部屋のタバコ臭がなくなり、壁もきれいです。

４．煙草がなくなったとき、販売機や銘柄を探すイライラがなくなりました。

５．禁煙のおかげで、仕事がはかどります。前は直ぐ煙草で大変でした。

６．禁煙したため、路上での喫煙、ポイ捨てもなくなりモラルも良くなりました。

７．禁煙のおかげで、公共施設、交通機関も気兼ねなく利用できます。

８．禁煙のおかげで、社会的ステータスも上がりました。

９．禁煙のおかげで、肺がきれいになり運動しても苦しくなくなりました。

１０．禁煙のおかげて、１月の煙草代が約１万円浮きました。

１ヶ月１万、１年１２万、１０年１２０万、２０年で２４０万、車１台買えます。

頑張って禁煙しましょう。

　　

禁煙してよかったこと - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/260055.html 禁煙セラピーを体験してみませんか。 禁煙セラピーで９０％の人が禁煙できたそうです。 禁煙セラピーは、イギリス人のアレン・カー氏の禁煙の方法です。 彼はもともとヘビースモーカーでしたがこの方法で禁煙を成功し、その禁煙の方法でセラピーを始めました。 ... kouji9997 2008-06-29T08:54:18+09:00 禁煙セラピー
禁煙セラピーで９０％の人が禁煙できたそうです。

禁煙セラピーは、イギリス人のアレン・カー氏の禁煙の方法です。

彼はもともとヘビースモーカーでしたがこの方法で禁煙を成功し、その禁煙の方法でセラピーを始めました。

禁煙セラピーは１日５時間のグループで行われ、７割の人が禁煙することができるそうです。

一回の禁煙セラピーで禁煙できなくても、４か月間であれば追加の禁煙セラピーを受けることができます。

この追加の禁煙セラピーで９０％以上の人が禁煙できたそうです。

禁煙セラピーは返金保証つきです。

禁煙したくても、どうしても禁煙できない方は、一度試してみてはいかがでしょう。







禁煙セラピーてなんですか。 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/256823.html 禁煙マークの活用で禁煙のモチベーションを高める方法です。 健康増進法が2003年5月1日に施行されてから、色々な公共施設や場所などで禁煙マーク目に付くようになりました。 禁煙マークを、掲示することにより今までどこでもあたりかまわず喫煙していた人も喫煙を自粛... kouji9997 2008-06-28T17:22:44+09:00 禁煙マーク
健康増進法が2003年5月1日に施行されてから、色々な公共施設や場所などで禁煙マーク目に付くようになりました。

禁煙マークを、掲示することにより今までどこでもあたりかまわず喫煙していた人も喫煙を自粛することが多くなったと思います。

禁煙マークは、多種多様のデザインされたものが現在出ています。

無料で、ネットからダウンロードできるものもあります。

禁煙マークで自分に合ったものをダウンロードして活用し、禁煙をするアイテムの一つとしてみてはどうでしょうか。

参考までに健康増進法の受動喫煙の防止の条文を掲載します。

健康増進法　（2002年7月26日可決成立。8月2日公布。2003年5月1日施行。）
第五章第二節　受動喫煙の防止
第二十五条　学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他の多数の者が利用する施設を管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙（室内又はこれに準ずる環境において、他人のたばこの煙を吸わされることをいう。）を防止するために必要な措置を講ずるように努めなければならない。


禁煙マークの活用で禁煙のモチベーションを上げる。 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://omohide02.livedoor.biz/archives/65234.html 私が煙草をやめて丁度２０年になります。 煙草をやめたきっかけは、 夏風邪をひいて咽がすごく痛かったので煙草が吸えなかった。吸いたくても煙を吸い込めなかった。このような状況でした。 そして、このような状況のため、一緒にいた同僚に「よし、この１箱なくな... kouji9997 2008-06-26T20:51:15+09:00 禁煙の理由
煙草をやめたきっかけは、

夏風邪をひいて咽がすごく痛かったので煙草が吸えなかった。吸いたくても煙を吸い込めなかった。このような状況でした。

そして、このような状況のため、一緒にいた同僚に「よし、この１箱なくなったら煙草をやめるから・・」と宣言しました。同僚も共感し一緒に煙草をやめることにしました。

これがきっかけです。

ここまではどこにもある話です。同僚は１週間もしないうちに禁煙をやめました。

私は、禁煙を成功しました。それは禁煙をする理由を作ったからです。

その時の理由は、

１．夜中に煙草が切れたとき、買いに行くのが面倒だ。

２．煙草を吸いすぎた朝は、やにが上がってきて気持ちが悪い。

３．灰皿の中の褐色の水を見て、こんなのが肺にくっついているのかと思うと恐ろしくなる。

４．新築の家を立てたばかりなので、煙草が吸えない。換気扇のとこで吸うのがイライラする。

５．子供が喘息なので、子供のそばで吸えない。

６．禁煙すると煙草代が浮く。

このような事を考えて頑張りました。

初めの１週間はつらく、夢で煙草を吸っていました。２週間を過ぎるとヤニが切れたというかあまり気にならなくなりました。「ちょっとすってみたいなぁ・」くらいのものでした。

今では、煙草が大嫌いになりました。煙草をすっている人が前を歩いていると距離をおき煙を避けています。

煙草は健康に悪いし、今では煙草を吸う場所も規制され、また値段も高くなっています。何かの理由をつけて禁煙することがいいと思います。


禁煙するために理由を考える - livedoor Blog 共通テーマ]]>